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회전근개 파열을 방지하기 위해서는 회전근개를 튼튼하게. ◇하체 운동 하체 운동은 허벅지, 엉덩이, 종아리 등 하체 근육을 강화하는 운동으로, 신체의 기초 체력을 높이고 균형 감각을 개선하는 데 좋다. @딩고 헬스 dingo fitness, 삼각근을 전체적으로 발달시킬 수 있는 기본적인 운동이.
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