발목 인대 파열은 일상생활에 큰 불편을 주는 부상입니다.

가장 경미한 1단계경도 손상는 인대 섬유가 미세하게 늘어난 상태로, 약간의 통증과 부종은 있지만 관절의 불안정성이 없어 보행에 큰 지장은 없습니다. 타가건의 경우는 다른 사람의 회복이 빠르다. 통깁스 혹은 반깁스를 하고 되도록이면 발을 딛거나 걷는 일도 자제하는 게 좋습니다. 일정 기간 통증과 부종은 나타날 수 있지만, 증상이 심해지거나 오래 지속되면 진료를 받아야 합니다.

왜냐하면 인대 파열의 경우 단순 염좌와는 달리 고정 기간이.

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손상된 발목 인대 재활의 마지막 단계 운동으로 고유감각균형잡기 키우기 운동을 시작한다.

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