걷기 심박수 디시 - 애플워치로 심박수 측정했을 때 휴식기에는7080정도 되는데 조금만 걷기만 해도 150bpm이상으로 올라가요 ㅠㅠ 가장 높았을 때는 184bpm 도 나왔는데 왜 이러는 건가요.
초보자는 그냥 러닝에 적응되지 않은 심장을 가지고 있어서 처음엔 살짝만 뛰어도 심박수 날뛰니까 심박수에 연연하지 마라심박이 높게나오더라도 호흡이 너무 힘들지 않고 대화가 가능한 정도면 심박수에 연연하지 말고. 그냥 걷는데 심박수 이정도 나오는데 러닝 마이너. 그래서 걷기부터 심박재면서 다시 강도올려서 지금은 달려도 심박수 안정적임. Walking heart rates what scares me.
걷기 전 ‘멈칫’ 하는 시간, 사망 위험과 관련.
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유산소 할때 심박수 질문 하나드립니다.
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런데이하는데 심박수 왜이래 러닝 마이너 갤러리.
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