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| 이는 골반과 고관절에 자연스러운 움직임을 제공하여 스쿼트의 깊이를 확보하고. | Pt일지 하체운동 풀스쿼트 운동법법 다리간격. | 가벼운 중량의 케틀벨바벨 스쿼트로 보폭 1cm씩, 발각도 1도씩, 계속 바꿔가면서. | 메인스쿼트를 좁게 한다면 → 보조로 와이드 스쿼트 해줘라. |
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