프로틴 한스쿱 양 - 프로틴 제품을 게이너를 드시는지 어떤 제품을 드시는지 알 수없어서 정확한 양을 알려드리기 어려우며.

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사람마다 다르지만 전 두스쿱 정도까진 보충제로 먹고 나머지는 닭가슴살이나 일반식에서 채우고 있습니다.

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