30대 체력 디시 - 김재구교수의 건강이야기 30대 이후 체력 쇠퇴.

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20대는 5km 달리기,30대는 20분 동안 자전거 타기, 40대는 30분 동안 축구하기, 50대는 1.

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2030대 남자는 일반적으로 악력이 35kg 이상은 되어야 정상이다.

경험상 기분탓인지몰라도 20대 30대 40대로 차이가 있긴합니다 점점 체력이 떨어지는게 느껴지며 똑같은 일을해도 피곤함이 달라지더라구요 아직 20대이시면 꾸준하게 관리를 해주셔야 좋아요 저도 20대일때 괜찮겠지생각했다가 점점 몸무게만늘고 체력은 떨어지네요.

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