사람이 취할수있는 자세의 아래로, 복부를 위로 향하여 평평하게 누운 자세, 복와위와 반대 자세 sen.
1 중국어에서는 그냥 좌석이란 뜻이다. 좌선의 주요 항목으로 이른바 조신調身이 손꼽힌다. 머리 꼭대기를 천장까지 밀어 올리면서 몸을 스트레칭하여 척추를 곧게 펴고 근육을 부드럽고 편안하게 하십시오. 앉기는 사람의 몸을 볼기와 넓적다리로 지탱하는 자세다.
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