이 연구는 국제학술지 플로스원plos one에 최근 게재됐다.
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평일에 쌓인 피로와 긴장을 풀어주는 혼자만의 주말 루틴.. Many people try to make up for lost sleep by sleeping in on weekends.. 수면 시간이 들쭉날쭉하면 생체리듬을 조절하는 멜라토닌과 신체를 각성하는 코르티솔 리듬이 흐트러져 깊은 잠에 진입하기 어려워지고, 피부 재생을 비롯한 신체 회복 속도도 느려진다.. 아 피곤해, 주말에 몰아자면 괜찮겠지..
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