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외곽 경계근무는 무장을 해야 하기에 준비 시간도 더 많이 걸린다.. 평일에 쌓인 피로와 긴장을 풀어주는 혼자만의 주말 루틴..

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다음날 낮에 졸리지 않고 집중력이 유지된다면 적절한 수면을 취했다고 할 수 있다.	주말에 적당히 밀린 잠을 보충하면 건강에 도움이 되지만 지나치면 역효과가 날 수도 있습니다.
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