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알코올이 몸 밖으로 완전히 빠져나가는 데는 약 24시간이 걸린다.
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특히 다이어트 중이거나 루틴을 유지하려는 사람이라면 더더욱 망설이게 된다. 알코올이 체내에 흡수되면 기껏 키워놓은 근육이 알코올을 분해하는 에너지로 소모돼 ‘근손실’이 발생하기 때문이다, 날이 슬슬 풀리면서 밖에서 술 마시기 딱 좋은 계절입니다. 술을 마시면 운동 능력 자체에도 부정적인 영향을 미칩니다.
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실제로 이 기간이 여름 기간만큼 새로운 마음으로 건강한 몸을 만들기.
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