녹차를 마시는 건 뇌를 깨우고 대사율을 높이는 이점을 얻는 목적이 있기 때문에 서두르면서 마시는 건 잘못된 행동이다.
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또 식후에 바로 차를 마시면 찻잎 속의 타닌이 단백질, 철분의 흡수를 방해한다.
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또한 녹차 추출물은 다이어트 보조제로도 많이 쓰이기도 한다. 하지만 특정 종류의 차를 과도하게 섭취할 경우 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 녹차를 너무 과다하게 많이 섭취해도 두통이나 무기력증, 불안증 등의 부작용이 있을 수 있다.
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