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체지방 10kg 1주일만에 감량하는 방법 7가지.
체지방 10kg 감량 만드는 식단을 소개합니다.
체지방 10kg 감량 만드는 식단을 소개합니다. 8% 식단 점심계란2개,단백질쉐이크 저녁일반식+닭가슴살200g+샐러드 부가적으로 영양제 섭취. 총합 탄수화물85g 단백질89g 지방10g 칼로리850kcal 운동 무산소맨몸운동 20분푸쉬업, 윗몸, 스쿼트 유산소40분 2달안에 체중 68kg 감량가능.
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