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섬유질이 많아야 소화가 느리게 되고 당의 흡수도 느리게 되며, 결정적으로 메타포민의 부작용인 설사를 줄일수 있다. ㅠㅠㅜ닭가슴살 10만원치 사뒀는데 하루에 내번정도 하네요 dc official app, 단백질 흡수장애로 부종이 생기기도 합니다. 고기 섭취 후 설사와 구역감, 단백질 소화 문제, Reidy 박사 팀의 연구에서도 순수 유청단백질 섭취군과 유청단백+콩단백질의 혼합단백질을 먹은 그룹을 비교했는데, 유청단백질만 섭취한 그룹은 아미노산이 급격하게 치솟고 곤두박칠 친 반면, 콩단백을 함께 섭취한 그룹은 천천히 흡수되는 모습을 보였으며, 골격근 생성 인자인 mtorc의 수치 역시 후자의 복합단백질을 섭취한 그룹이 높게 측정되었다.

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