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| 약 2주정도했는데 추감기운동을 할때마다 전완근보다 어깨에 자극이 많이들어가는거같은데 자세의 문제인가요. | 추감기하려는데 감는 방향에 대해서 질문. | 해머 컬 hammer curl 덤벨을 잡은 손을 망치처럼 말아 올리는 동작으로 상완요골근과 상완근을 함께 강화할 수 있다. |
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오늘은 추감기 운동을 추천하는 이유와 전완근을 단련시키는 다른 운동들과 비교해보겠습니다.
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