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무슨말이냐면은 님이 하루에 10001500칼로리만 먹었을때 몸은 한달안에 적응을하게됨. 하루 천 칼로리 태워체중 줄이는 작은 변화 4. 7시 이후로는 안먹고 점심을 잘먹고 저녁에는 닭가슴살 한팩 먹구, 운동을 하면서 생활습관을 조금만 개선해도 체중 감량에 큰 도움이 된다.
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