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데드도 그렇지만가끔 스쿼트 좀 무게 올려서 고반복하고나면다음날 온몸이 약간 주먹으로 두드려맞은듯뻐근하고 쑤시는 느낌인데이느낌이 나쁘지만은않네.
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다양한 지지면에서의 스쿼트 운동이 무릎관절 근력 및 위치감각 향상에 미치는 영향. 또한, 과거 전성기 시절 1rm 기준으로 벤치 프레스 165㎏, 스쿼트 280㎏, 데드리프트 320㎏ 등을 소화했었던 것으로 알려져 있다, 😫 운동 효과는 확실하지만, 다음 날이면 어김없이 찾아오는 근육통. 다시 다리를 접으며 스쿼트 자세로 돌아온다. 이랑 양쪽 가랑이 쪽 안쪽살이 진짜 너무 아파요 보통 알배김이랑 비교도 안되게 걸을때도 너무 아프고. 대한통합의학회지 제1권 제2호, 2013년 06월 vol.
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