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| 운동 목적, 체력 수준, 회복 속도에 따라 주간 루틴은 달라져야 하며, 무작정 ‘매일 하는 것’이 능사는 아닙니다. | 헬스장에서 헬스 초보자는 주 34회 운동을 추천합니다. |
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