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슈 러그 자세 - 스미스 머신 슈러그 자세, 팁, 자극부위 등.


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Atossa Therapeutics Inc

그러면 평소에도 늘어난 근육으로 목을 뺀 자세가 굳어지게 되고 거북목이 되면서 악순환의 반복이 되는 것입니다.

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오늘은 승모근 운동 슈러그를 좀 배워볼까 합니다.

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이 자세에서 어깨를 으쓱하고 움츠러들 듯 들어 올렸다 내리기를.

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단기적으로 일어나는 일은 자세를 점검하고 인대를 충분히 휴식하면 나을 수 있다.

견갑골을 들어 올리는 동작을 통해 승모근을 집중적으로 사용하고 자세 개선에도 도움이 돼요.

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