벌크업 유산소 디시 - 하루 3000kcal 정도 먹는데 멸치이면, 유산소 줄여야.
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| K리그 시절보다 근육만 약 5kg 더 붙이는 벌크업을 감행했다. | 벌크업 하면서 유산소 네이버 지식in. |
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유산소 운동이 벌크업과 근성장에 필요한 이유.
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이어 비율을 좀 조정해야겠다 싶어 열심히 유산소 운동을.
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