술 마시면 잠 안옴 디시 - 보온효과를 얻으려고 마신 술이 오히려 독이 되는 셈.

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하루 섭취한 카페인 총량이 매우 적은 수준인데도 잠이 안 온다고.

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그래서 술을 마시면 졸리고 잠들기 쉬워진다.

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잠을 제대로 못 자니, 일상생활 중 느끼는 피로도 역시 높아질 수밖에 없다.

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실제 취침 전 음주하는 습관은 수면장애의 원인이 될 수 있다.

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