응히아 박사에 따르면, 간헐적 단식은 신장 질환 환자에게 절대적으로 안전한 것은 아닙니다.

이것이 바로 노화 방지와 면역력 강화에 연결되는 이유입니다. 또한 항산화 작용을 통한 노화 방지에는 효과가 있으나 체중 감량은 기대하기 어렵다는 견해도 있다. 간헐적 단식에서 1일 1식까지 노화 앞당길 수. 대부분의 사람들은 체중 감량 도구로서 간헐적인 단식에 익숙해 있다.

그러나 동물 연구에서 연구팀은 노화 과정을 늦추고, 따라서 장수를 증진시키는 가능성을 보여주었다.

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세포 건강과 노화 방지에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.	노화가 진행될수록 뇌 혈류는 감소하고 대뇌피질은 얇아지는 등 전반적인 뇌 노화 양상이 나타났다.	동향간헐적 단식하면 건강하고 장수한다.
백세시대 세상읽기 간헐적 단식과 장수.	간헐적 단식을 하면 심혈관 질환에 의한 사망률을 높인다는 연구결과이다.	연구진은 자가포식은 일주기 시계에 의해 조절된다며 밤에 단식을 해야 자가포식이 정상적으로 일어난다고 말했다.
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백세시대 세상읽기 간헐적 단식과 장수.

단식 중에는 세포가 손상된 단백질이나 노폐물을 스스로 청소하는 자가포식 현상이 활성화됩니다.

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단순한 식단이 아닌, 먹는 시간과 단식 시간을 조절하는 것이 핵심이다.

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