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인바디 처음 쟀을때랑 큰 변화가 없는거 같습니다 ㅜ 체지방도 15 전후 왔다갔다하고 골격근 36.. ㅎㅎ오전엔 과일 아니면 삶은 달걀1개점심 식단은 이렇게 잘 지키고 있음렌틸콩, 귀리, 현미, 백미 1111양배추볶음닭슴살요런 조합으로 보통 먹는듯근데 저녁은 잘 안지켜지게 된다주말밥상, 그리고 배달어제자저녁이랑 주말이 문제인듯외식하거나 하면 이렇게 되니인바디 전후그리고 대망의 충격적인 변화목표체중 55kg체지방률 20%골격근량 26kg전후 변화체중 58..

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