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보통 초기 시작 시에는 탄수화물 양만 엄격하게 제한하고, 단백질과 지방의 섭취량은 칼로리를 불문하고 제한하지 않는다.. 근육량 증대를 위해선 단백질 섭취량을 늘려야 할 때..
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| 얼마 전 근육질 몸매로 유명한 연예인 김종국 씨도 단백질을 너무 먹어 통풍에 걸렸다고. | 인간의 근육을 만들고 호르몬을 생산해 뼈를 튼튼하게 하는 요소여서다. | Txt 단백질 섭취편 200512202110. |
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