프로틴 물 비율 - 우리나라에도 다양한 프로틴 워터 제품이 출시되고 있다.

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운동후 단백질보충제 1일 섭취량과 선택 방법.

프로필렌글리콜1이라고도 불리는 2가 알코올의 일종. 단백질 보충제를 뜨거운물에 타먹으면 안되겠죠. 보충제는 우유나 두유와도 함께 섭취할 수 있는데, 똑같은 비율로 넣으면 됩니다. 단백질 막 엄청 부족하게 먹는 편은 아닌데 한 스쿱이면 충분.

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전문가들은 단기 체중 감량에는 도움이 될 수 있으나, 장기적으로는 영양 불균형 위험이 있으니 균형 잡힌 식단과 함께 섭취할 것을 권고한다.

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물 비율은 200ml 250ml를 넣고 잘 섞어서 드시면 됩니다.

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