헬스 하루 두끼 디시 - 하루 1식 다이어트 ㄹㅇ 개꿀이다 에픽세븐 마이너.

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행님들 하루 운동 2번하면 루틴 어케짜요.

일이 사무직이긴 한데 꽤 빠듯해서점심시간 1시간 주긴 하는데 나는 아침 안먹고오고 점심 담배만 한대피고 오고 5시 정도까지 앉아만 있다가 퇴근하고 저녁만 먹거든그 퇴근허고 저녁먹는 사이에 러닝을 하는데이럴경우에 근육도.. 행님들 하루 운동 2번하면 루틴 어케짜요.. 그거때매 두끼는 어케든 먹으라는데 뭐가맞음살빼는거만 목표고 한끼 먹는거도 일어.. .

180 60 멸친데 운동은 다 했는데 오늘 입맛이 너무 없어서 1끼만 먹고 신타한번 먹고 암것도 안 먹었는데 하루 이런다고 ㅈ대나요.

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