많이먹고 많이운동 디시 -

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항상 칼로리따져가면서 적게먹고 항시 포만감절대 안채워질정도로 적게먹기 그리고 운동은 일주일에 불규칙적으로 12번하고 그것도 대충.

많이 먹고 많이 움직이는건 차원이 틀리다. 하지만 전문가들은 이 같은 행동이 위험할 수 있다고 경고한다. 제가 다이어트중인데 오늘 너무 식욕이 터져서 평소 800칼로리만 먹다가 오늘은 2000칼로리 가량 섭취했습니다. 다이어트중인데 많이 먹고 운동으로 태우는데에 한계가 있나요.

순수를 위해 울어라

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R 비계

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거의 기초대사량 턱걸이 하는 저열량식이는 롱런하기도 힘들고 금방 지친다.	멸치라서 1년 헬스하면서 몸좀 키워보려는데 그냥 먹으면서 운동하면 자연스레 되나요.

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