가벼운 감기 헬스 디시 - 그럼에도 운동을 해야겠다면 산책, 걷기 등 가벼운 유산소 운동을 권한다.

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콧물, 재채기 등 목 윗부분에서 나타나는 가벼운 증세는 운동으로 호전시킬 수 있지만 열이 나거나 기침, 오한 등의 증상이 나타난다면 쉬는 게 좋다.

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미국 펜실베이니아 주 의료건강시스템인 ‘펜 스테이트 헬스’의 스포츠 의학 전문의인 제이슨 로에퍼트 박사에 따르면, 운동을 하면 심장박동 수를 올리고, 혈류량을 향상시키며, 폐를 열고, 엔도르핀을 분비시켜 감기를 완화하는 데 좋은 효과가 있다는 것이다, 그러나 가벼운 운동은 몸의 순환을 돕고 면역력을 향상시 수 있습니다, 콧물, 재채기 등 목 윗부분에서 나타나는 가벼운 증세는 운동으로 호전시킬 수 있지만 열이 나거나 기침, 오한 등의 증상이 나타난다면 쉬는 게 좋다. 안녕하세요 감기에 걸렸다면 되도록 운동을 피하는 것이 좋습니다만 콧물, 재채기 같은 가벼운, 하지만 생각지 않게 증상이 너무 오래가고 또 가만히 있어도.

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