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길냥이 디시 팔다리 근육에 앞서 복근부터 다져놔야 합니다. 진짜 복근 운동은 crunch라고 불리는 몸통 굽힘 동작이다. Kendall의 말처럼 윗몸일으키기는 엉덩관절운동에 가깝다. Abdominal muscles are a muscle group that can withstand a high volume of training. 근육 단련보다 마음의 ‘휴식’에 집중하는 활동이라 보는 시각이죠.

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