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| 쉽게 말하자면 무산소운동은 오래 못하고 하고나면 숨이 차는운동이고 체내의 글리코겐을 비우고 이를 휴식과 영양섭취로 추가회복시켜 근육을 만들기 적합하고 유산소운동은 길게 오래 지속할수있는 운동을 뜻하며 사용되는 에너지원이 주로 지방이므로 체지방을 줄이는 즉 살을빼기 적합한 운동을 말한다 2. | 저는 여장하고싶은데 방법을 알려주세요. | 덥고 습한 날씨에 몸이 처지기 쉽지만, 대사 건강 올리는 방법 없을까. | 58% |
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