헬스 칼로리 소모 - 모든 운동 기구들이 칼로리 소모에 효과적인 것은 아니다.

운 좋게도 각종 편람에는 극도로 정확한 통계 자료들이 넘쳐난다. 트레드밀이나 실내 자전거 등 유산소운동 기구들은 운동을 하면서 태우는 칼로리를 보여준다. 그것은 운동 후 칼로리를 태우는 효과다. 운동을 하면 칼로리가 소모되는 것은 원칙상 맞다.

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