🙋‍♀️ 저희 번핏팀은 바쁜 현대 사회에서 생활을 하면서 함께 운동까지 하시는 모든 운동러들을 응원합니다.

키 180에 80kg 정도 되는데몸 다쳐서 쉬다 지난달부터 운동 다시 시작했어다시 시작하면서 주 4일, 2분할로 하고있는데이렇게하니 일정 조율하기 쉬운거 아니네. 3분할 루틴의 경우 각 부위를 주 2회로 진행하는 운동 루틴으로. 별도의 운동은 하지 않으며, 하루 3끼를 다 먹지만 종이컵 분량 만큼만 계량해서 먹는다. 제가 나름 원칙주의자입니다 독종이에요 지키는건 꼭지켜야해서 머 친구한테 아주 큰일이생긴게아니라면 보통 친구들이 보자고해도 운동갔다와서 내일출근해야한다며 평일에 절대안만납니다ㅠ 운동중독같은데 하루라도.

최근 프랑스, 독일, 노르웨이, 네덜란드 같이 근무시간이 더 짧은 나라는 기업에 따라 주 4일제로 운영되기도 한다.

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기분탓인지 뭔지 5일 운동이 6일보다 중량이나 집중력면에서 더 좋은거 같냐.

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나는 일주일에 세 번 가는데, 네 번으로 늘릴까 생각 중이야.

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