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권은비 백댄서 중년 이후 당뇨병 전단계나 대사증후군을 걱정하는 사람이 많아지면서 맨발 걷기가 더욱 주목받고 있다. 일단 지금 허리디스크가 심해서 걷기 말고는 다른 운동은 불가능한 상태야ㅜㅜ 일단 나는 158에 53로 보통체중인데 엉덩이종아리 지분이 70프로는 되는 거 같어ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 심한 하비라서 살을 빼고 싶은데 걷기로 살 뺄. 첫 2개월은 설탕소금탄수화물 줄이기 시작했고 저녁 7시 이후에 안먹는 습관 들였어 음료수 끊고 음식에 간 거의 안하고 밥은 현미흑찰밥으로 바꿔서 양 점점 줄였고. 어느날 63키로가 나가는 체중계를 보고 이러단 금방 65. 일하면서 다이어트하는게 쉽지않을거라서 걱정했는데 생각보다 잘되어서 다행이야ㅠㅠ 혹시 누군가에게 도움이 될까봐 올려봐. 귀 크기 디시

귀두 노란색 더쿠 운동없이 식단만 하는 덬들 있닝. 더쿠 런데이 30분 달리기 8주차 완료한 후기. 08 0302 105,814 397 up down comment print files 인간은 걸어서 장거리 이동하는데 특화된 동물임. 더쿠 하루에 만보걷기 2만보걷기 효과본 사람. 더쿠 운동없이 식단만 하는 덬들 있닝.

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