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저는 우선 월,화,수,목,금,토,일 중 월금요일에 운동을 하고 있으며 토요일과 일요일, 주말은 휴식을 취하는 방식으로 가져가고 있습니다. 바쁜 하루, 출퇴근과 업무, 약속 사이에 운동 시간을 확보하는 것은 쉽지 않습니다. 1년에 한 번, 46주 정도 요가에 집중하는 시기를 가지는데, 이때는 주 5회 요가를 하고 웨이트는 주 4회 2030분 정도로 줄여서 주요 운동만 유지하는 데 집중해요.
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