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온찜질은 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 또한 누운 자세에서 어느 정도 안정을 취해 통증이 가라앉고 나면, 걷기 등 간단한 운동을 통해 꾸준히, 주사를 맞은 지 24시간이 지났다면 찜질을 해도 무방합니다.나이가 들수록 허리디스크, 관절염, 척추관 협착증이 나타날 확률이 높은데.
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급성 허리디스크 의심 시 진통제와 찜질 방법은.
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