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주먹 쥐고 푸쉬업하는거랑 그냥 푸쉬업 중에 근육 키우는데는 어떤게 더 효율이 좋을까요.. 팔굽혀펴기를 주먹쥐고하면 손목에 괜찮나요.. 근데 또 막상 해보면 아파서 힘이 다른데로 들어가지던데 괜찮을까요..용들의왕 1180384 활동내역 작성글 쪽지 마이피. 극진가라데주먹쥐고 팔굽혀펴기 100회 극진가. 팔굽혀펴기가 정말 좋은 운동인데 손바닥을 지지하고 하면 손목에 안좋다고 들었습니다그래서 주먹을 쥐고 팔굽혀펴기를 하는데 이게 손바닥보다 낫나요. 주먹 쥐고 하는 팔굽혀펴기가 진짜 손목 강화에 도움 돼. 주먹 쥐고 푸쉬업을 하면 벌어지는 일 너클 푸시업의 놀라운. 팔굽혀펴기 손목에 부담좀 덜주고싶은데 주먹쥐고.
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