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이러한 불균형을 바로잡기 위해서는 스트레칭을 통해서 척추가 바르게 일직선이 되도록 해야 하며, 구부정한 자세를 취하지 않도록 해야 합니다.. 무리해서 어깨근육운동을 하면 통증이 생기고, 부상 입을 위험이 높다.. 운동을 통해 관절의 이동 범위를 확대시키고, 근력을 강화하면, 어깨를 튼튼하게..
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