허리디스크 수면 자세 디시 - 허리디스크 및 협착증 환자, 수면자세로 통증.

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기분 좋은 날 자다가도 허리디스크 터진다.. 가벼운 저림에서 일상생활과 수면을 방해하는 통증까지 폭이 넓어, 스스로 ‘별것 아니다’라고 단정하기보다 변화의 흐름을 살펴보는 것이 좋습니다.. 허리디스크가 있을 때, 통증을 완화해 주는 수면 자세를 살펴봤다.. 척추 수술 환자, 일상생활 주의자세 part..

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특히 허리를 구부리거나 고개를 숙인 채 스마트기기를 사용하는 자세가 반복되면 척추 주변 근육과 인대가 약해지고, 디스크에 지속적인 부담이 쌓인다.	허리를 꼿꼿히 펴면 척추관이 더 좁아져 요통과 다리저림이 심해지므로 옆으로 누운 자세가 좋다.	28%
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