체지방 30 - 현재 신체정보 158cm 65kg 체지방률 30% → 현재 체지방량 약 19.

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실제로 양배추 100g에는 약 8g의 식이섬유가 들어 있어, 하루 권장 섭취량2530g의 상당.	키175 30살 남자 팔굽혀펴기 1개도 제대로 못함 > 팔굽혀펴기 정자세 10개 가능 스쿼트 한번에 10개도 못함 > 한번에 30개 가능 쓰레기 몸, 사람 되겠다고 노력 중인데, 변하긴 하니깐 기분이 좋다.
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