기초대사량쯤 먹는건데 당연히 다이어트지 일반적인 활동량을 가졌으면 하루 500700칼로리정도 덜먹고 있는거야.
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| 일반인은 적색육 과다 섭취보다 살코기와 채소, 식이섬유 중심 식단이 권장된다. | 예를 들어, 성인 여성의 기초대사량이 1300칼로리라고 할 때, 하루에 1300칼로리만 섭취하면 체중이. |
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네이버에서 하루 권장 칼로리 했는데 1300이 나왔어요 계속 1300칼로리 까지 먹으면 되나요.
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17 2313 3,456 5 up down comment print 운동 안하는 ㄹㅇ일반인이면 목록 스크랩 0 공유.. 간헐적단식해서 두끼먹으니까 1500이안나옴 하루세끼먹는다쳐도 350×3 1050 두유먹어도 1150임..
잡담 오늘 하루동안 1200칼로리 정도 먹었는데 왜 이렇게 몸이 부들부들 떨리지.
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chichipui 결과만 말하자면 15550 에서 1300칼로리 까지도 먹음 대신 탄수화물 좀 줄이고 음식 만들때 설탕 줄이고 단백질 늘리는 느낌으로 먹었어 닭가슴살이나 계란추가해서 먹는다던지 샐러드도 먹고 소금후추간만 함 개인적으로는 진짜 죄책감 하. Netdiet272902731 2016. 잡담 절식 하루 15001700 정도+하루 한시간 중강도 운동 하는데 몸무게가 소수점까지 똑같아. 많은 사람들이 기초대사량만큼 먹으면 체중이 감량될 것이라고 생각합니다. 잡담 하루 1500 칼로리면 적당한건줄 알았는데 2,322 4 무명의 더쿠 stheqoo. crwv 종토방
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