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isa 만기 50년 스쿼트 40으로 5개 성공했다 보디빌딩 마이너. 관절을 고립시키고 제대로 된 스쿼트 자세를 못내게 하는 기구로 알고 있습니다. 운동 6개월차 헬린이야처음 운동할땐 벤치 40키로도 겨우 10개 했는데이젠 그래도 80까지 올렸다데드도 130 정도까진 들어봤어근데 유독 스쿼트만 중량이 잘 안느네 ㅠㅠ10개 기준으로 80키로가 최대야벤치도 80인데 ㅠㅠ물론. 15 스미스 머신의 장점이 무엇인가요. 포메라님 무릎 아플까봐 아직은 살살 하고 있습니다 앞으로 그렇게 해볼께요.