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21 런지 하다가 근육 찢어지는줄알았어 순간 쫙, 스쿼트 vs 런지, 하나만 선택해야 한다면, 초보자라면 런지보단 스플릿스쿼트로 기본기를 잡아주는게좋을거 같고, 런지는. 요즘 저는 40mm이상 높은 스택의 런닝화는 좀 피하고 있어요 쿠션감 빵빵 반발력 탱탱 트렌드하고 반대인데 낮은 스택에 딱쿠를 신으니 장거리며 속도내도 오히려 무릎 발목 종아리 무리가 덜하더라구요 발바닥이 조금 더.
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안녕하세요 네이버 스포츠 인플루언서 여자트레이너 뚜레이너입니다, ㅠㅠ 작성자 100억ceo 작성시간19, 지난글 불가리안 스플릿 스쿼트 하는법 지난 번에 불가리안 스플릿 스쿼트 시리즈 다 끝났다면서요 아.
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