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세로토닌이라는 물질인데, 언제부터인가 건강 관련 글에서 자주 접하는 단어입니다. 일명 ‘행복 호르몬’ 세로토닌은 마음의 안정을 찾고 기분을 좋게 만드는 뇌 화학물질이다, 수면의 질을 높여주는 숙면영양제, 피스좀 멜라토닌이 여러분의 불면증을 싹. 행복호르몬 세로토닌serotonin, 불면증 우울증 강박증 완화, 음식과 영양제 트립토판, 세로토닌약 부작용.
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햇볕은 비타민 D 합성을 돕고, 세로토닌 분비를 촉진하여 우울감을 완화하고 활력을 불어넣습니다.
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