한 2주 전부터 자도자도 너무 피곤하고 하루종일 잠만 자고 아무것도 하기 싫고 우울하고 무기력해요.
몸과 마음이 무기력에 휩싸일수록 우울감, 무감정. 아무것도 하기싫고 무기력할 때 대처법 3가지. 무기력한 시대 현대 사회는 그 어느 때보다. 실제 환자는 보통 자신의 병을 숨기려고 하기에 자신이 분노조절장.
| 아무것도 하기 싫은,이 무기력 어떻게 해야할까. | 저는 힘들고 무기력할 땐, 글과 노래로 위로받아요. | 어디쯤 왔나 확인해주는 작은 목표지점들이 필요하다. |
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| 하지만 이런 증상이 오래된다면 심각한 우울증으로 발전할 수 있다. | 어린 시절부터 무수한 과제를 수행하며 살고 있는 한국인이라면 한 번쯤 무기력증에 빠진 경험이 있을 것이다. | 왜 갑자기 무기력증이 나에게 찾아온 것일까. |
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| 하지만 이런 증상이 오래된다면 심각한 우울증으로 발전할 수 있다. | 이유 없이 무기력하고,아무것도 하기 싫고, 아침에 일어⋯. | 실제 환자는 보통 자신의 병을 숨기려고 하기에 자신이 분노조절장. |
| 그럴 땐 그냥 아무것도 안 해도 괜찮다라고 스스로에게 허락해 주는 것도 방법입니다. | 그러면서 신체활동을 하는 시간이 줄어들어 무기력감을 느끼실 수 있습니다. | 그럴 땐 그냥 아무것도 안 해도 괜찮다라고 스스로에게 허락해 주는 것도 방법입니다. |
일상생활에 대한 의욕과 흥미가 지속적으로 저하되어, 아무것도 하고 싶지 않거나 에너지가 소진된 듯한 상태를 말합니다.
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