그래서 디씨 러닝 갤러리에서 나온 말이 하뛰하쉬임.

드디어 5km 뛰면서 km당 시간을 7분 밑으로 떨어뜨. 이렇게 주 45일 5km씩 뛰고 걷기를 하다 보니 30분대 중반으로도 완주할 수 있게 되었음. 하뛰하쉬 8km vs 매일 5km 뭐가 나을까요. 다들 건강문제나 다이어트로 고민하시는 분들은 일단 시작해보시길 바랍니다.

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운동부터 동네 친구까지 나의 관심사로 찾아보세요. 런닝 꾸준히 하는 사람들 빨리뛸수록 연골 충격이 더 강하니까, 위에 말한 최대심박 75% 유지해서 뛰면 매일 5km 괜찮아. 이런 식으로 이틀 정도 하니까 5km 완주도 가능해졌음, 하뛰하쉬 8km vs 매일 5km 뭐가 나을까요. 태생적으로 저주받은 체력이라 6분이내의 페이스가 항상 벽이라 생각했었는데 거진 56개월 꾸준히 뛰다보니 이게 되긴하네 넘 행복하다ㅜㅜ근데 심박수는 어쩔수없나봄 8분페이스로 뛰어도 160이 찍히더라.

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