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  • 아무리 자세 공부하고 스트레칭 많이하고 운동해도 몇주간만 괜찮지.
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스쿼트 안하면 디시 - Angie 풀업 100회, 푸시업 100회, 싯업 100회, 스쿼트 100회 최대한 빨리 하기.


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Atossa Therapeutics Inc

Angie 풀업 100회, 푸시업 100회, 싯업 100회, 스쿼트 100회 최대한 빨리 하기.

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저도 예전에 맨몸으로 스쿼트부터 시키는 우를 범하기도 했습니다. 장성엽이 말하는 프리스쿼트 보디빌딩 마이너. 120kg이상 넘어갔을때 어느순간 빡. 아무 중량 없이도 잘못된 운동 방법으로 인해 무릎이 손상되는 경우가 있습니다.

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프리스쿼트하는데 무릎통증오고 핵스쿼트,v스쿼트 다해봤는데도 통증옴. 레그프레스로 대체 ㅋㅋ 데드는 대체 왜하는거냐. 요즘 스쿼트 안하는 추세라는데 보디빌딩, 120kg이상 넘어갔을때 어느순간 빡. 근력이 약해서 스쿼트가 안되는 것이 아니다.
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