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운동으로 체지방을 빼는 것도 중요하지만, 식단 관리가 제대로 되지 않으면 아무리.	근력 먼저 vs 유산소 먼저 ‘체지방 감량’에 더.
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감량 목표 1kg의 지방을 빼기 위해선 약 7,700kcal를 소모해야 하므로, 꾸준한 식단 관리가 필수입니다.

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어마어마하게 많은 양 같지만, 하루에 770kcal씩 100일을 태우게 되면 체지방.

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