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주4일 운동이면 파워리프팅 마이너 갤러리.. 라는 생각을 하실 수 있을텐데, 이 루틴은 바쁜 분들을 위해서 만들어 둔 것이니, 휴식시간을 짧게 하신다면 1시간 이내에 끝내실 수 있을 거에요.. 현재 아래와 같은 루틴으로 돌리는 중인데 조언할 부분이 있을지 문의드려봅니다.. 그럼 이제 본격적으로 내가 6개월간 지켜온 운동 루틴을..
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