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Learn what a balanced diet involves, and make healthy choices. 올바른 신체상을 갖는다 적정체중임에도 살이 쪘다고 생각하거나 적정체중이 아니라고 해서 자신의 신체상을 왜곡해서 받아들이고 자존감에 상처 입을 필요는 전혀 없다. 규칙적인 수면과 함께 잠자기 전 자극적인 영상이나 핸드폰 하는 습관을 줄여야 합니다.살이 안찌는 체질로 바꾸는 가장 중요한 방법은 삼시세끼 제 시간에 챙겨먹는 습관인 것 같아요.
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