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강해린 딸감 오늘 운동하러가면 조금만 무게 늘려볼까해요 저희 코치님도 제가 8키로 잡으니까 너무 가볍다며. 케틀벨 운동은 근력, 유연성, 심폐 지구력을 동시에 향상시킬 수 있는 효과적인 전신 운동 방법입니다. 회전축이 1 개인 케틀벨과 달리 회전축이 2 개이기 때문에 케틀벨과 비교해서 훨씬 더 자유분방하게 백이 움직이며, 이 때문에 상체의 온갖 근육을 자극하게 된다. 케틀벨 입문시 가장 고민이 되는것은 무엇일까. 운동 관련 종사자 아니고 그냥 취미로 하는 직장인임.
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