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| 저탄수다이어트당질순탄수최근 몇몇 연예인 분들이 탄수화물을 끊고 살을 뺐다고 하시는 등많은 분들이 저탄수 다이어트에 관심을 가지고 계십니다. | 우리가 흔히 영양표시에서 보는 탄수화물은 탄수화물+식이섬유+당알콜이 포함되어 있다. | 식이섬유와 당알코올은 몸에 흡수되지 않거나 흡수율이 낮아 혈당에 미치는 영향이 적습니다. | 오늘은 제가 식단을 짜는 기준을 소개해드리려고 합니다. |
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묵은 곡물로부터 녹말만 정제해서 굳혀놓은 음식이기 때문에 단백질 같은 다른 영양소는커녕 식이섬유조차 없는 순탄수 100%짜리 정제 전분이다.. 묵은 곡물로부터 녹말만 정제해서 굳혀놓은 음식이기 때문에 단백질 같은 다른 영양소는커녕 식이섬유조차 없는 순탄수 100%짜리 정제 전분이다..
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